足裏マッサージのチカラ☆～腎臓編～
最近は涼しくなって、過ごしやすいですね♪♪
しかし！！少しづつですが、足先などが冷え代謝も鈍ってきています。
実りのある秋にするには、健康が第一です。
そこで、今日は大好きな足裏マッサージのお話です。
☆自宅で簡単あし裏マッサージ☆
お風呂あがりに１０分程度、毎日やってみてください。
１、まずは手の形
２、つぎは押す場所【腎臓】
☆探すポイント☆
親指の下のふくらみの終るトコロと
人差し指と中指の間の延長線の交わるトコロ
（言葉だとわかりにくいですね。）
３、疲れのとり方
☆ゆっくり体重をかけチカラを加えていきます。
☆まっすぐかかとにぶつかるまでおろします。
腎臓は
老廃物を体の外に出す役割をし、
足裏マッサージやリラクゼーションで
もっとも重要な場所です。
一番気持ちよく、一番効果的です！！
大事なのは
痛キモチイイと感じるチカラです。
感じ方には個人差があります、
痛いのを我慢していたら、逆に肩がコったり
ストレスに感じ血行が悪くなります。
ここで裏情報！！
マッサージやリラクゼーションというのはクセになるんです。
一時的にはほぐれ気持ちいいですが、
時間がたてばコリは以前よりも硬くなっています。
なので、店員さんから
”１週間に一回は受けるのがベストですね”とよく言われます。
そういうビジネスなんです！！
だから一番いいのは
毎日自分でやる事なんです♪♪
Ｐｏｌｉｓｈ
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